+421 268 299 170

Recept pre zníženie krvného tlaku

Sladké zemiaky s cícerom a zázvorom

45 minút

Ingrediencie (pre 4 osoby)

  • 3 sladké zemiaky (batáty)
  • Červená paprika
  • Červená cibuľa
  • 2 strúčky cesnaku
  • Dóza cíceru
  • Dóza lúpaných krájaných rajčín
  • Dóza kokosového mlieka
  • Šťava z limetky
  • Kúsok zázvoru (cca 2 cm)
  • Koriander
  • Čili
  • Olivový olej
  • Soľ

Príprava

Krok 1: Väčšie kocky cibule opražíme dozlatista na olivovom oleji. Pridáme nakrájanú papriku, cesnak a zázvor. Pokiaľ je potrebné, pridáme trošku vody.

Krok 2: Pridáme na kocky nakrájané batáty a krátko pražíme, potom zalejeme rajčinami z plechovky a necháme asi 10 minút variť.

Krok 3: Pridáme cícer a kokosové mlieko a varíme, dokým batáty nezmäknú.

Krok 4: Dochutíme šťavou z limetky a nakrájaným čerstvým koriandrom, osolíme a krátko povaríme.

Krok 5: Servírujeme s ryžou alebo chlebom.

Pošlite to ďalej. Aj vaši priatelia ocenia rady odborníkov
Nahor
Britská spoločnosť pre hypertenziu, Americké združenie pre zdokonaľovanie lekárskych prístrojov, Európska spoločnosť pre hypertenziu a Nemecká liga pre hypertenziu odporúčajú tlakomery Tensoval®.
Vyzdvihnutie ZADARMO v jednej z 61 lekární
93 % používateľov odporúča tlakomery Tensoval®
Nákup bez rizika – 14 dní na vrátenie tovaru
+421 268 299 170
Volajte
v po-pia 8–16 hod.
© 2017 HARTMANN-RICO spol. s.r.o., Einsteinova 24 (Aupark Tower), 851 01 Bratislava