+421 268 299 170

Hodnoty BMI a vysoký tlak

Chcete vedieť, či máte nadváhu? Napovie vám hodnota BMI = Body Mass Index. Podľa nej zistíte, či je vaša hmotnosť v poriadku alebo by ste mali zhodiť pár kilogramov, a znížiť tak aj hodnoty vysokého tlaku.

podváha
BMI 20
ideálna váha
BMI 25
nadváha
BMI 30
obezita
BMI 35
morbídna obezita
BMI 40
Našli ste svoju hodnotu BMI v oranžovej alebo červenej časti grafu? Čítajte ďalej!
1

Upravte svoj jedálny lístok

Nepúšťajte sa do redukčných diét a trápení v posilňovni. Neverte zázračným preparátom a návodom na rýchlu stratu váhy. Miesto toho zaraďte do jedálneho lístka zdravšie a kvalitnejšie potraviny.

2

Začnite s pravidelným pohybom

Spočiatku stačí málo – napríklad chodiť pešo. Dôležitejšia je pravidelnosť. Stanovte si najskôr ciele, ktoré ľahko dosiahnete, a postupne ich zvyšujte. Uvidíte, že s aktívnejším životným štýlom sa vám podarí nielen schudnúť, ale budete tiež zdravší a spokojnejší.

Pošlite to ďalej. Aj vaši priatelia ocenia rady odborníkov
Nahor
Britská spoločnosť pre hypertenziu, Americké združenie pre zdokonaľovanie lekárskych prístrojov, Európska spoločnosť pre hypertenziu a Nemecká liga pre hypertenziu odporúčajú tlakomery Tensoval®.
Vyzdvihnutie ZADARMO v jednej z 61 lekární
93 % používateľov odporúča tlakomery Tensoval®
Nákup bez rizika – 14 dní na vrátenie tovaru
+421 268 299 170
Volajte
v po-pia 8–16 hod.
© 2017 HARTMANN-RICO spol. s.r.o., Einsteinova 24 (Aupark Tower), 851 01 Bratislava